泡脚虽养生 可也有禁忌

□商报记者 戴厦铃

日前，网上的一则泡脚致死的消息引发了朋友圈的广传。据传一位40来岁的妇女半夜用热水泡脚，突然昏倒。她的脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世，而诱因就是泡脚。

很多人不解：大多数人喜欢冬天泡脚，而且感觉泡脚对身体有益，泡的时间越久越好。怎么泡脚还会死人呢？

于是，商报记者咨询了福建省医科大学附属二院和泉州市人民医院的医生，在他们看来，泡脚并不适合每一个人，有高血压、心脏病、糖尿病者不要一味迷恋泡脚。

泡脚泡出水泡

一位在泉州做钢铁生意的网友告诉记者，他最喜欢的就是泡脚，常常和几个朋友喝酒后，就去养生馆做足底按摩和泡脚。奇怪的是，每次水温都很高，可他却感觉不出来，有一次还把脚泡出了一个大大的水泡，被吓了一大跳。

后来，医生告诉他，是糖尿病惹的祸。原来患糖尿病容易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，而且这种神经病变非常隐蔽，患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤。水温高易引发足部感染，加速糖尿病足病情恶化。

不过，针对网传的那位妇女的情况，记者采访了福建省医科大学附属二院心血管内科主任杜心清，他认为，能引起那位女士去世的原因，不完全是因为用高温热水泡脚，很可能是天气寒冷，导致心血管发病。

有些人不宜泡脚

寒冷的冬夜，泡脚成了人们最喜欢的养生方式，尤其是一些容易手脚冰冷的人。泉州市人民医院中医科副主任医师廖立行告诉记者，易怕冷的人多是阳气虚损、气血亏虚，到了冬季，寒邪侵袭时，就会阻滞经脉，阳气不能到达肢体末端而导致手脚冰冷，严重的甚至全身畏寒。泡脚可以驱寒保暖，养生益足，有利于增加血液循环，活络血脉与神经，是不错的取暖方式，但泡脚并不适合每个人，因为热水足浴时较高的水温会刺激神经，使血管扩张，血液流通加快，易引起疾病的复发，尤其是高血压、心脏病、糖尿病者。

廖立行表示，高血压者，长时间泡脚，会引起血压急速上升，脑血管发生持续收缩时，容易诱发癫痫，尤其是高血压孕妇，泡脚水温不能太高。

糖尿病患者因下肢血管容易发生动脉硬化、狭窄等病变而导致缺血、末梢神经病变出现感觉迟钝而不能及时发现足的伤害，皮肤出现特异性变化，使皮肤抵抗能力下降而易出现感染。因此糖尿病患者一方面足部皮肤因感觉异常而无法判断水温的高低，常在已烫伤时还不自知，另一方面微循环障碍和血管病变使皮肤血管不能正常扩张，血供的减少也使皮肤没有足够的血液把热量带走，使热量在局部聚集发生烫伤。糖尿病患者足部烫伤后发生感染的几率大大增加，由此中医建议糖尿病患者洗脚时最好先由家人试好水温，水温以37℃为宜。

杜心清认为，气温骤降时，脑血管疾病发病者明显增加。天气转冷，用热水泡脚，都可能令血管受到强烈刺激，一定程度上诱发疾病。因此，有脑血管基础性疾病的人，近期应注意防寒保暖，避免身体遭受冷暖刺激。少用过热的水洗澡、泡脚，少喝酒，避免情绪激动。

泡脚注意事项

对于如何正确的泡脚的问题，廖立行提出以下几点建议：

◆可以选择窄而深的木质桶，让双脚平展舒适放入桶内，水量没过脚踝，泡脚效果会更佳。此外，也要注意泡脚桶的清洁，防止细菌感染。

◆水温宜维持在40度左右，忌过高水温，尤其是老年人神经感知相对迟缓，容易被烫伤，严重的会导致足部糜烂。

◆泡脚时间至多半个小时，不宜过久。这是因为在泡脚期间，身体血液循环加快，血液多流向下肢，身体其他部位会相对暂时缺血。

◆足部患有脚气或有损伤时，不宜泡脚。冬天虽不是脚气病发的季节，但若脚气较重，就不宜用热水泡脚，避免造成伤口感染。同时，足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

◆适当添加中药类泡脚用品，在泡脚的同时，适当添加一些有助于缓解身体症状的用品，会有事半功倍的效果。苦参是治疗脚气的良方，五味子、百合有利于安神，手脚发凉可以选择丹参。但直接使用此类中药药材需要熬制才可使用，若直接放入足浴水中，不易发挥其药性且一定程度上会带来负面效果。