足浴盆泡脚也有门道 使用足浴盆要注意

 [中关村(000931,股吧)在线健康频道资讯]近日，家住江苏省江阴的小夏在得知冬季泡脚有改善睡眠的益处后，就给母亲姚女士买一个足浴桶，希望能改善他母亲睡眠质量不好的情况。然而姚女士在泡脚过程中感觉到胸闷头晕，小夏在咨询医生后才明白，原来并非所有人都适合泡脚，看似简单的足浴盆也有不少门道。


别让足浴盆泡坏了脑子（图片来自璐瑶官网）
  那足浴盆泡脚有哪些注意事项呢：

  1、水温控制

  足浴时要注意温度适中，一般40至45度左右为宜，防止水温过高灼伤皮肤，尤其是昏迷、生活不能自理者。最好能让水温按足部适应逐步变热。通常泡脚的初始温度不应超过40摄氏度，因为足浴初始脚的表皮温度较低，如果放入温差大于8摄氏度就会感觉到水比较烫，特别在冬天犹为明显。所以最好是低于40摄氏度放脚下去
  ，待脚适应后，缓慢加温。

  2、时间控制

  足浴的时间在30至40分钟为宜。最佳时间段是在泡脚时体会有出汗情况，如全身出透汗，时间应为正好，但体虚者应注意及时补水
  ，并不宜出太多汗。足浴时间都因身体状况、环境等因素的不同而有较大的区别，一般说来，良好的身体状况或在夏天环境温度较高时，可适当缩短时间，血液循环较差的朋友或冬天环境温度较低时可延长时间。

  3、注意不适人群

  不适宜人群

  有严重心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症，皮肤病，外伤或皮肤烫伤者；出血性疾病，败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；心脏病患者；孕妇；小孩；对温度感应迟钝者，都不适合足浴。

  4、其它注意事项

  饭前、饭后30分钟不宜进行足浴

  ，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、头眩。出现上述症状时，可用冷水洗足，使足部血管收缩，血流充分流向头部，消除头部急性贫血，缓解症状。

  先加水后通电,无水严禁使用，空烧会烧坏加热管和水泵,导致足浴盆烧坏,不工作。过滤网要及时清洗
  ,防止脏物太多堵住加热管,使温控失灵，温度调节失效,导致不加热。毛巾勿放盆中，放进去的话会堵住过滤网那个地方，导致水不能循环，会烧坏水泵。

  严禁直接加中药

  ,如果药渣被水泵吸进去后会卡轴承，导致电机发出嗡嗡的响声，严重直接不冲浪，水泵彻底卡死，要拆开水泵清洗。如要用药的朋友,请先把药熬成药水，再倒入盆内。足浴盆使用中严禁站立，以防盆体破裂，产生危险。

  看了这么多，您是否了解使用足浴盆的注意事项了呢？从今天开始注意下吧。

（责任编辑：HN666）